Artikel Kesehatan : Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Kesehatan Jantung, Kesembuahan Penderita Diabetes, Keperkasaan Pria, dan Kesehatan Tubuh

Artikel Kesehatan,- 1 Langkah Menuju Nomor 1

Artikel Kesehatan : Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Kesehatan Jantung, Kesembuahan Penderita Diabetes, Keperkasaan Pria, dan Kesehatan Tubuh

Artikel Kesehatan Herbal,- Anggur adalah salah satu jenis buah yang bernilai ekonomis tinggi. Buah anggur memang tidak sulit untuk kita dapatkan. Buah anggur bisa kita jumpai mulai dari pasar tradisional sampai dengan swalayan. Akan tetapi pandangan bahwa buah anggur adalah jenis buah bernilai eknomis tinggi tampil dari harga buah anggur itu sendiri. Oleh sebab itulah masyarakat pada umumya jarang untuk mengkonsumsi buah anggur.

Harga yang tinggi sesuai dengan khasiat yang tinggi. Buah anggur yang sangat mahal harganya ternyata menyimpan khasiat serta manfaat yang sangat tinggi pula. Dalam Artikel Kesehatan Herbal kita kali ini, kami akan memberikan informasi kepada pemirsa sekalian mengenai khasiat dan manfaat yang luar biasa dari buah anggur. Sebelum kita membahas hal tersebut, tentunya hadir dalam benak kita semua bagaimana sejarah asal usul buah anggur? Apa sajakah kandungan ilmiah di dalam buah anggur? Dan apakah manfaat serta khasiat buah anggur untuk kesehatan kita semua. Semuanya akan terangkum secara lengkap hanya di bersehatpedia.blogspot.co.id.

Berikut penjelasannya :

A. Sejarah Singkat Buah Anggur

Anggur berasal dari Armenia, tetapi budidaya anggur sudah dikembangkan di Timur Tengah sejak 4000 SM. Sedangkan teknologi pengolahan anggur menjadi wine pertama kali dikembangkan orang Mesir pada 2500 SM. Dari Mesir budidaya & teknologi pengolahan anggur masuk ke Yunani & menyebar ke daerah Laut Hitam sampai Spanyol, Jerman, Prancis & Austria. Sejalan dgn perjalanan Columbus anggur dari asalnya ini mulai menyebar ke Mexico, Amerika Selatan, Afrika selatan, Asia termasuk Indonesia & Australia. Penyebaran ini juga menjadikan Anggur punya beberapa sebutan seperti Grape di Eropa & Amerika, orang China menyebut Putao & di Indonesia disebut anggur.

B. Kandungan Ilmiah Buah Anggur

Buah ini mengandung vitamin B1 sebanyak 0,069 mg, vitamin B2 sekitar 0,07 mg, vitamin b3 sekitar 0,188 mg, asam pantotenat mencapai 0,05 mg, folat memenuhi 1% kebutuhan vitamin B9 harian, vitamin C berjumlah 10,8 mg, dan vitamin K yang mengasup 21% kebutuhan harian manusia.

Pendapat lain mengungkapkan Anggur memiliki kandungan zat gizi yang baik bagi tubuh.Setiap varietas  anggur memiliki nilai gizi tersendiri, namun secara umum kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen zat gula, yang menjadikan buah anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. 10 persen zat lain termasuk di dalamnya :

• Asam galat
• Glukosida
• Asam fosfat
• Mangan
• zat besi
• sejumlah vitamin
• Kalsium

Senyawa lain seperti zat polifenol dan resveratol terkandung dalam anggur yang kita kenal sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan anggur menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.

C. Manfaat dan Khasiat Buah Anggur

1. Sumber Gula Darah Yang Baik

Tidak semu buah memiliki regulasi gula darah, seperti yang terdapat di dalam manfaat buah semangkamemiliki kadar glikemik yang cukup tinggi sekitar 70-75, yang tidak terlalu cocok untuk dimakan orang yang memiliki masalah keseimbangan gula darah. Pada buah anggur hanya tersaji sekitar 43-53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik yang rendah. Pada studi yang dikembangkan saat ini, keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi di dalam anggur.

2. Bahan Anti Mikroba

Kandungan antioksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol, menghasilkan fitonutrien di dalam anggur yang telah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Pada penelitian memang belum menemukan bagaimana zat anti mikroba ini di dapat dari dalam buah anggur. Zat ini membantu tubuh dalam mencegah masalah yang terkait karena mikroba makanan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pada penelitian pada buah anggur menunjukkan bahwa kandungan zat resveratrol ini, memiliki kegunaan untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah, yang memberikan kesempatan untuk darah dapat mengalir lebih mudah. Penelitian tersebut juga  ditunjukkan saat keadaan tubuh yang santai, dengan dinding pembuluh darah yang lebih besar, sehingga menurunkan tekanan darah atau saat  darah mengalir melalui semua area tubuh dengan volume tekanan yang tinggi. hal ini bermanfaat dalam peningkatan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh.

4. Sumber Vitamin

Buah anggur merah menyediakan sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Setiap satu porsi anggur merah, memberikan sekitar 16 mg vitamin C, sekitar 27 persen dari kebutuhan harian, pada diet 2.000 kalori seperti manfaat jeruk. Sejumlah vitamin lain juga ditemukan seperti :

• 22 mcg vitamin K (sekitar 28% dari nilai diet harian)
• 0,4 mg thiamin (27 persen dari nilai harian)
• vitamin E
• vitamin A, asam pantotenat
• vitamin B-6
• folat
• beta karoten
• alpha karoten

Vitamin membantu fungsi proses tubuh berjalan dengan benar yang akan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu.

5. Kaya Mineral

Manfaat buah anggur kaya akan sejumlah mineral penting. Setiap 1 porsi anggur merah menyediakan mineral seperti :

• 288 mg kalium (yang juga ditemukan dalam manfaat pisang)
• 0,2 mg tembaga
• 0,1 mg mangan
• 0,5 zat besi

Anggur merah juga mengandung beberapa mineral dalam kecil diantaranya kalsium, magnesium, seng dan selenium.

6. Manfaat Kognitif

Buah anggur yang dikonsumsi sebagai asupan jus anggur oleh manusia, memberikan manfaat dalam mengoptimalkan kekuatan kognitif. Pada sebuah peneitian Concord terhadap konsumsi harian jus anggur sebanyak 1-2 minggu sekitar beberapa bulan, menunjukkan peningkatan nilai pada peserta penelitian di California Verbal Learning Test tersebut.

7. Perlindungan Tubuh dari Radiasi

Kandungan nutrisi ampuh yang telah terbukti dapat melindungi tubuh terhadap terapi radiasi, saat digunakan sebagai pengobatan terhadap radiasi kanker.

8. Membantu Pemulihan Otot

Antioksidan yang kuat dapat mendukung sel-sel dan organ, dalam menghilangkan asam urat dan racun lainnya dari tubuh. Termasuk juga memberi dukungan terhadap pemulihan cidera otot bagi para atlet.

9. Perlindungan Terhadap Kanker Kulit

Pada banyak penelitian, zat resveratrol menunjukkan pengaruh positif terhadap perkembangan sel kanker. Resveratrol memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan sinar UVB dari matahari, sehingga memberikan perlawanan terhadap kanker kulit.

10. Melembabkan kulit wajah

Buah anggur iris menjadi dua buah bagian, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan lima belas menit. Gunakanlah secara rutin setiap dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur dan rasakanlah manfaat anggur yang memberikan kelembaban alami kulit.

11. Mencerahkan wajah

Wajah yang kusam, sangat menggangu penampilan, anggur dapat membantunya. 1 sampai 2 buah anggur ambil dan dikupas kulitnya, lalu remas dengan tangan. Campurkan dengan madu ± 2-3 tetes, kemudian oleskan ke wajah yang bersih. Diamkan paling kurang 15 menit, lalu bilas dengan air biasa. 

Anggur adalah salah satu buah dengan kandungan sempurna untuk kesehatan yang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh manusia. Namun ada beberapa tips bagi anda yang ingin mengkonsumsi anggur

• Pastikan anda tidak mengidap diabetes. Kandungan gula dalam anggur cukup tinggi dan akan menambah parah diabet anda.
• Pastikan anda mencuci bersih, di khawatirkan anggur di semprot dengan bahan bahan pepstisida yang tidak baik untuk tubuh.
• Jangan simpan terlalu lama di kulkas, hal ini akan menyebabkan terkontaminasi dengan bakteri lain yang ada di kulkas anda.

Itulah yang dapat kami bagikan informasi mengenai buah anggur, dan semoga apa yang telah kami bagikan ini dapat bermanfaat bagi pemirsa semua. Dari kami untuk anda Salam Sehat Salam Lestari

Daftar Pustaka :

http://budidaya-desa.blogspot.co.id/2014/08/sejarah-singkat-anggur.html

http://food.diwarta.com/

http://manfaatnyasehat.com/manfaat-buah-anggur-untuk-kesehatan/

http://manfaat.co.id/manfaat-anggur

http://reps-id.com/

Catatan :

Informasi di situs ini disediakan hanya bertujuan sebagai informasi dan bacaan umum saja, dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti dari saran atau pengobatan yang hanya bisa dilakukan oleh ahli kesehatan profesional. Penerbit tidak bertanggung jawab atas penggunaan atau penyalahgunaan dari materi atau bahan-bahan yang ada

Tweet